Une des croyances les plus erronées que j’ai pu avoir dans ma vie est la suivante : les émotions négatives, c’est mal !Je caricature à peine…La première chose que j’aimerais vous dire.Un seul type d’émotion existe : l’émotion, un point c’est tout. Et classer les émotions avec la catégorie positive et négative sert uniquement à pouvoir mieux rejeter les émotions que nous ne voulons pas voir ou que nous n’avons pas envie de ressentir. Nous ne le faisons pas toujours consciemment bien sûr.Oui, d’accord, quand même parfois c’est vraiment trop difficile de les ressentir.La deuxième chose que j’aimerais vous dire.Ce qui est difficile c’est d’étouffer, de mettre sous le tapis l’émotion que je ne veux pas ressentir et qui pourtant sait toujours se manifester. Comme dit l’expression, quand elle ne peut pas passer par la porte elle passe par la fenêtre. L’ émotion rejetée peut par exemple s’exprimer par le biais du corps. Je peux aussi exprimer indirectement cette émotion en moi en m’en prenant à quelqu’un d’autre (qui n’est pas directement lié à mon émotion) : la colère est en moi, je ne l’accepte pas, par contre je vais hurler sur mes enfants, sur mon compagnon, sur une personne dans la rue que je ne connais pas, à la caisse d’un supermarché. Ça peut passer aussi par des addictions.Finalement, je trouve que c’est ce genre de situation qui est difficile à ressentir et à vivre plus que ressentir l’émotion elle-même aussi compliquée soit-elle. Souvent, passer par les mots, analyser ne suffit pas. C’est même contre-productif. Le mental prend toute la place et cela coupe encore plus de l’émotion à mettre en lumière.Pour les hypersensibles, c’est encore plus fort, car les émotions sont souvent classées dans une seule catégorie : trop. Avec tous les jugements et la culpabilité qui va avec.Passer par le corps et le cœur s’avère incontournable.Et l’Art et l’expression créative sont de puissants facilitateurs. C’est une voie parmi d’autres.C’est celle que j’ai choisie.Oui, d’accord, quand même parfois c’est vraiment trop difficile d’accepter de les ressentir ces émotions là.Oui c’est vrai alors faisons de notre mieux à chaque instant.